Ученые опровергли распространённое убеждение о том, что целенаправленные упражнения на мышцы кора предотвращают боли в пояснице и улучшают баланс тела. По мнению Хантера Беннетта, сотрудника Университета Южной Австралии, хотя некоторые исследования показали, что упражнения вроде планки могут временно облегчать болевые ощущения, они не превосходят по эффективности обычные физические активности, такие как ходьба или силовые тренировки.
Беннетт отметил, что понятие «мышцы кора» охватывает гораздо большую группу мышц, включая спину, бедра, ягодицы и тазовое дно, нежели просто видимые мышцы живота. Хотя развитие коровых мышц действительно способствует стабилизации позвоночника и перераспределению нагрузки, связь между тренировкой этих мышц и избавлением от хронических болей остаётся сомнительной.
При этом ученый подчеркнул важность укрепления мышечной массы вообще, поскольку слабые мышцы повышают риск функциональных ограничений и инвалидности в старости.